“5.29愛足日”，取自中文“我愛腳”的諧音。2016年3月11日，由第三軍醫大學、北京大學、復旦大學等單位的足踝專家倡議，中國醫師協會骨科醫師分會足踝外科工作委員會、中華醫學會骨科學分會足踝外科學組聯合發起，將每年5月29日定為全國愛足日。
2016年6月世界足踝協會閉門會議期間，中國醫師協會骨科醫師分會足踝外科專業委員會主任委員唐康來教授向美國Mark Hardy主席提出將中國“5.29全國愛足日”在美國、歐洲等地區推行，向全世界人民普及足踝疾病知識。世界足踝聯盟執行委員會決定“5.29全球愛足日”從2017年正式開始啟動，這標志著“愛足日”從此由中國走向了世界。
足是人類與地球的支點，幾乎承載人體全部重量，被稱作“人的第二心臟”，足部的健康至關重要，但是很多人對足部疾病認知度不高，甚至不認為足部疼痛是疾病，其實“足痛沒有那么簡單”，足部健康問題由于其發病緩慢、隱秘的特點，很少引起大眾的重視，容易耽誤治療，影響今后的生活質量，足部的疾病應該做到早預防、早發現、早治療。
足的病變是一個緩慢的過程，不要等到病變嚴重才引起重視，應該做到早預防、早發現、早治療。人之有足，猶如草木有根、樓房有基一樣，腳是人體的根基，在5月29日愛足日這一天，與家人一起，了解足跟痛，健康足行天下吧!
偉大藝術家達.芬奇曾稱贊:“足是人類發展的藝術杰作”。人體骨骼大約1/4集中分布在足部。
古人云：千里之行，始于足下。足被稱作“人的第二心臟”，腳的保養至關重要，但因其部位不如其他器官重要，而往往被人忽視足是站立和運動的根基，根基不牢，后患無窮。
你知道我們的腳有多努力嗎？ 據美國骨科學會報道，人體每只腳大約有100個復雜組件，其中包括26塊骨頭、33個關節和與之相連的肌腱韌帶。每人每年平均走路約1000英里（1英里=1.60934公里）足部奔跑1英里（約1.6公里）會承受相當于110噸的載荷。 這種高強度負重將導致全身20%的骨骼肌肉問題發生在足部。流行病學調查顯示：一個人一生至少有10-100次足扭傷，足踝部傷病發生率為10%-24%。原來我們的腳這么辛苦，常見的足部疾病又有哪些呢？ 這些足部問題你中槍了嗎？ 足底筋膜炎 癥狀：足跟腫脹，特別是每天早上起床或久座后站立行走的頭幾步疼痛最嚴重。 病因：由于過度使用足部、不良足型結構、體重過重和正常衰老等造成的足底筋膜疲勞拉傷。 拇外翻 癥狀：拇趾第一跖趾關節處向外側偏斜，關節內側出現明顯的骨贅、穿鞋困難。 病因：由于遺傳造成的不良足型或長期穿高跟鞋和過于窄小的鞋子。 跟腱炎 癥狀：足跟后上方疼痛，肌腱兩端受到擠壓時可有劇烈疼痛和壓痛。 病因：足部反復承受過度的壓力所引發的疲勞性損傷，穿著不合適的鞋子、突然加大訓練量、缺乏有效熱身都是引起跟腱炎的原因。 此外，足部疾患還包括跟痛癥，糖尿病足，風濕類風濕等原因引起的足部畸形，骨折后遺癥等等。 所以一旦有了足部問題，千萬不要輕視！ 怎么愛護你我的雙腳呢？ √ 穿一雙合適的鞋 平日里不要長時間穿鞋跟太高或者底太薄、太緊的鞋，這樣的鞋容易造成足部血液不循環，從而引發足部問題。 √ 用熱水泡腳 泡腳可使腳部血管擴張，血液循環加快，增強御寒能力，泡腳的時候可加些生姜、桂皮、艾葉、紅花等中藥，以達到驅寒、活血、通脈之功效。 √ 按摩一下雙腳 經常做足部按摩可釋放雙腳壓力，用搓、按、摸的手法，將手指觸摸雙腳的各個部位能夠消除足部疲勞以及提高我們身體的免疫力。 湖口縣中醫醫院骨傷科溫馨提醒 夏天馬上就要來臨了，在露腳的季節，光鞋子美可不夠用哦。養成一雙美腳，迎接清爽的夏日吧…… 垂詢電話：0792-6380386（骨傷科醫師辦公室）。
急診熱線：0792-6380326
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